現代人は慢性アミノ酸不足ってほんとうですか？
アミノ酸サプリメントやアミノ酸飲料が花盛りである事実が示すように、現代人の必須アミノ酸（体内で合成できないアミノ酸）不足が指摘されてから久しくたちます。食事だけでは不足を解消することがむずかしく、いくらタンパク質の「質「量」を考えてバランスのいい食事をつづけても、アミノ酸不足に陥るひとは跡を絶たないというのが現状です。
極度に不足すると動作の鈍化、目のかすみ、疲れやすさ、精神的な不快感などが顕著に現れますから、これらの症状を自覚したら、まず代謝プロセスのどこかに問題が発生していると考えていいでしょう。
アミノ酸摂取の全体量不足はもとより、わずか１種類のアミノ酸不足でも各種機能低下やさまざまな身体トラブルにつながります。病院の検査などでアミノ酸値が低い結果がでた場合は、医師の指示にしたがった薬剤服用や管理栄養士の指導による食事療法を基本として、アミノ酸サプリメントを摂取すべきかどうかも相談してみてください。
食事だけではなかなか解消しないアミノ酸不足に、手軽なサプリは、正しく服用することを前提として、現代人にはたいへん有効なお助けアイテムだといえるでしょう。ただしサプリは字義どおり、あくまで“補助剤”であることを忘れずに。